Du kannst schlank sein, wenn du willst

Mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht

Becker, Jan

x //multimedia.knv.de/cover/58/20/45/5820453600001Z.jpg Du kannst schlank sein, wenn du willst

 

 Kartoniert

Mitarbeit: Bongertz, Christiane St., 3. Aufl.
Deutsch
2017 - Piper

EUR 15,00
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Inhaltsbeschreibung

    Für Abnehmwillige gibt es immer neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte - leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht bald der Jo-Jo-Effekt. Doch wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren will, muss mental dazu bereit sein, denn in Wirklichkeit hält unsere Psyche hartnäckig an den Fettreserven fest. Jan Becker zeigt, welche Denkmuster uns davon abhalten, gesünder zu leben, und wie wir mithilfe der Selbsthypnose unser Gehirn umprogrammieren können. Mit seinem fundierten Programm gelingt es, Blockaden zu überwinden, nachhaltig abzunehmen und sein Wunschgewicht dauerhaft zu halten - und das ganz ohne Frust und mühsames Diäthalten.
    Abnehmen mit Deutschlands bekanntestem Hypnosecoach
    Inhalt

    Vorwort

    Der Mönch und die Mädchen

    Kapitel 1

    Passen Sie gut auf, was Sie denken: Wie aus einer Fantasie vom schlanken Ich mithilfe von Hypnose Wirklichkeit werden kann - und was das mit einem (vorübergehend) glücklosen Fußballteam zu tun hat

    Wer sich freut, den belohnt das Leben

    Prophet wider Willen: Feuerprobe für den Wundermacher

    Diese Hypnose, was ist das eigentlich?

    Die vollkommene Fokussierung auf eine Sache

    Jede Hypnose ist im Kern eine Selbsthypnose

    Das innere Türöffnen - der Schlüssel zum Abnehmen und zum Siegen

    Ein Wunder? Nein, eine gelungene Hypnose!

    Kapitel 2

    Gut zu wissen: Warum Diäten nicht dauerhaft funktionieren, der mentale Set Point einer der Schlüssel zur Schlankheit ist und was Sie von gelben Quietschenten lernen können

    Warum Diäten oft das Gegenteil von dem erreichen, was sie erreichen wollen

    Und die Moral von der Geschicht? Diäten helfen wirklich nicht!

    Eine Abnehmmethode muss sich ihrem Nutzer anpassen - nicht umgekehrt

    Kapitel 3

    Neue Perspektiven: Warum Essen niemals nur den Hunger stillt, Sie Ihr schlankes Ich bereits in sich tragen - und wie Sie die Tür zu einer neuen Realität aufstoßen

    Erkenntnis aus dem Handgelenk

    Vier Fragen für eine schlanke Zukunft

    Ein Journal mit magischen Kräften

    Kapitel 4

    Simsalabim: Wie ganz normale Worte zu Zaubersprüchen werden und Sie mit einer kurzen Selbsthypnose Ihr zukünftiges schlankes Ich zur Zieleingabe in Ihrem inneren Navi machen

    Suggestionen können Flügel verleihen - oder ein Fluch sein

    Somatische Marker machen Erfahrungen unvergesslich

    Unsere Wortwahl programmiert das Gehirn um

    Der Apotheker und sein Zauberspruch

    Wecken Sie Ihre Intuition - mithilfe Ihrer Sinne

    Kapitel 5

    Satt sein ist nicht alles: Warum die wahren Gründe für Übergewicht im Gehirn verborgen sind - und wie Sie mit zwei Ritualen sofort das Glück locken und den Appetit dämpfen

    Dopamin - Überlebenshelfer und Verführer

    Wie uns unser Körper vor zu viel Essen zu schützen versucht - und wieso das oft nicht richtig funktioniert

    Meditation im Vorbeigehen

    Satt und zufrieden? Zu viel essen hat nichts mit Hunger zu tun!

    Die verborgenen Apps unseres Unterbewusstseins

    Kapitel 6

    Stopp! Wie Sie Essautomatismen erkennen und entschärfen - und wie Sie ein vertrauliches Gespräch mit Ihren schlechten Gewohnheiten führen, das Sie vor jeder Menge Extra-Kalorien bewahrt

    Die Magie der vielen kleinen Schritte

    Machen Sie weiter wie bisher - mit einer feinen Änderung

    Nie wieder Milchkaffee, Kekse, Erdnussflips? Keine Panik!

    Per Express ins Unterbewusstsein: Neue Gewohnheiten via Hypnose

    Werden Sie zum Reporter in eigener Sache

    Kapitel 7

    Stress lass nach: Welche Substanz Sie unbedingt kennen müssen, wenn Sie dauerhaft abnehmen möchten, warum ein bisschen Krümelmonster in jedem von uns steckt und wie Sie tiefe Entspannung per Fingerdruck hervorzaubern

    Cortisol - das Multitalent aus der Nebenniere

    Die urzeitliche Stressantwort: Abhauen oder draufhauen

    Brett vorm Kopf und unbezwingbarer Heißhunger auf Süßes

    Rauf - runter - rauf: Die Achterbahnfahrt der Hormone

    Auswege aus dem Teufelskreis: Bewegung oder Hypnose

    Gehen Sie vor Anker - in der Tiefenentspannung

    Kapitel 8

    Die Sache mit dem Ziel und dem Weg: Wie ein imaginärer Punkt in der Zukunft Hindernisse einfach beiseiteräumt, was das Abnehmen mit einer schönen Wanderung gemeinsam hat und warum Ihre Unterschrift mehr als nur Ihr Name ist

    Das Geheimnis jedes Erfolgs: Schritt für Schritt zum Etappenziel

    Ihr individueller Sieben-Punkte-Plan

    Alle mal herschauen: Machen Sie Ihr Ziel öffentlich

    Geben Sie es sich schriftlich: Der Vertrag mit Ihnen selbst

    Kapitel 9

    Wunder gibt es immer wieder: Wie Sie mit reiner Gedankenkraft sofort Ihren Körper verändern und wie eine Fantasiereise Ihr Unterbewusstsein auf Ihre schlanke Zukunft vorbereitet

    Auf den Schwingen de

Information

Du kannst schlank sein, wenn du willst

Mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht

Mitarbeit: Bongertz, Christiane St.

Becker, Jan

Verlag: Piper , 3. Aufl. (2017)

Sprache: Deutsch

Kartoniert, Klappenbroschur, 198 S., 2 SW-Abb.

215 mm

ISBN-10: 3-492-06060-9

ISBN-13: 978-3-492-06060-8

KNV-Titelnr.: 58204536

Über den Autor

    Becker, Jan
    Jan Becker ist ausgebildeter Hypnosetherapeut und arbeitet als Coach und Trainer für Persönlichkeiten und Institutionen aus Wirtschaft, Sport und Politik. Auf der Bühne beeindruckt "der sanfte Schädelchirurg" (Süddeutsche Zeitung) seit über zehn Jahren sein Publikum.

 

Öffnungszeiten

Die Buchhandlung Braun in Neunkirchen

 

Wir sind für Sie da:

Montag bis Freitag 9:00 bis 18:15 Uhr
Samstag 9:00 bis 13:00 Uhr

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