E-Book: Erziehen ohne auszurasten

Wie ich aufhörte, meine Kinder anzuschreien - und wie Sie das auch schaffen, Unterstützte Lesegerätegruppen: PC/MAC/eReader/Tablet

McCraith, Sheila

x //multimedia.knv.de/cover/62/55/53/6255538800001Z.jpg Erziehen ohne auszurasten

 

E-Book:  EPUB (mit Wasserzeichen)

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2017 - Trias

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Inhaltsbeschreibung

    30 Tage, die Ihr Leben - und das Ihrer Kinder - verändern! Ihr Sohn will partout sein Zimmer nicht aufräumen und Sie schimpfen und werden laut? Ihre Tochter trödelt jeden Morgenherum und Ihnen platzt mal wieder der Kragen? Kennen Sie das? So ging es auch der vierfachen Mutter und Bloggerin Sheila McCraith. Sie brüllte ihre Kinder wie so oft furchtbar an, doch diesmal hörte der Handwerker, der gerade im Haus war, mit... Sheila schämte sich entsetzlich, denn sie liebt ihre Kinder doch von Herzen. Und dann beschloss sie, nie wieder zu schreien. Die Orange-Rhino-Challenge entstand... Was Sheila schaffte, das schaffen Sie auch, in 30 Tagen: - Finden Sie heraus, was in Ihnen das aggressive Graue Rhino weckt, das sofort zum Angriff übergeht, wenn es gereizt wird. - Lernen Sie, mit Ihren individuellen Triggern umzugehen, statt gleich loszuschreien. - Bleiben Sie dran und werden Sie zum Orange Rhino, das selbst dann ruhig, liebevoll und bestimmt bleibt, wenn die Kinder den Bogen mal wieder mehr als überspannt haben.

    Sheila McCraith lebt in einem echten 'Männerhaushalt' - mit vier Söhnen plus Ehemann. Nur zu gut weiß sie, dass es im Alltag mit Kindern manchmal schwierig ist, ruhig und gelassen zu bleiben. Nachdem sie sich wiederholt dabei ertappte, dass sie bei Konflikten laut wurde, beschloss sie von einem Tag auf den anderen, zum Orange Rhino zu werden und ein ganzes Jahr lang ihre Kinder nicht mehr anzuschreien. Wie ihr das gelang hielt sie in ihrem großartigen und erfolgreichen Blog theorangerhino.com fest und schrieb schließlich dieses Buch, das in den USA ein großer Erfolg wurde. 'I actually went 520 Days straight without yelling! My journey as an Orange Rhino parent continues today and I share my tips, lessons learned and stories here so that you can start your own journey and together we can support each other as we daily take The Orange Rhino Challenge to Yell Less and Love More.'

    1;Die Geschichte vom Orange Rhino;10
    1.1;Die Geburtsstunde der Orange Rhino Challenge;11
    1.1.1;Das Brüllometer und weitere Details der Challenge;12
    1.1.2;Wie man mit diesem Buch arbeitet;13
    2;Die Umgewöhnungszeit;18
    2.1;Ich will kein graues Rhino mehr sein;192.1.1;Tag 1: Sie müssen sich ändern wollen;20
    2.1.2;Tag 2: Bitten Sie andere um Unterstützung. Hilfe hilft!;26
    2.1.3;Tag 3: Auch die Kinder können helfen;31
    2.1.4;Tag 4: Nicht die Kinder anschreien, sondern von ihnen weg;36
    2.1.5;Tag 5: Kleine Erinnerungshilfen;42
    3;Achtsam werden;48
    3.1;Was mich so alles triggert;49
    3.1.1;Tag 6: Auf Trigger-Suche: Liebe auf den zweiten Blick;50
    3.1.2;Tag 7: Seien Sie ehrlich zu sich selbst: "Warum, Mami?";55
    3.1.3;Tag 8: Symptome, die einem Schrei vorausgehen;61
    3.1.4;Tag 9: Benennen Sie Ihre Trigger: "Will nicht aufräumen!";65
    4;Mit den Triggern umgehen;70
    4.1;Üben, üben, üben;71
    4.1.1;Tag 10: Zuerst die einfachen Trigger: Chaos nervt mich;72
    4.1.2;Tag 11: Kontrollieren Sie die kontrollierbaren Trigger;77
    4.1.3;Tag 12: Die unabänderlichen Trigger: Der 25-Stunden-Tag;82
    4.1.4;Tag 13: Akzeptieren Sie die unabänderlichen Trigger;87
    4.1.5;Tag 14: Vergebung: Ich bin, also schreie ich;92
    5;Die letzten Vorbereitungen;98
    5.1;Klein anfangen, an großen Zielen ankommen;99
    5.1.1;Tag 15: Setzen Sie sich ein Ziel: Nur bis 9:05 Uhr ...;100
    5.1.2;Tag 16: Seien Sie positiv: Vom Teufelskreis zum Engelskreis;105
    5.1.3;Tag 17: Achten Sie auf sich selbst: Die Grundbedürfnisse;110
    6;Ab jetzt: weniger schreien, mehr lieben;116
    6.1;Vom grauen Nashorn zum Orange Rhino;117
    6.1.1;Tag 18: Ein Orange Rhino werden: Übersinnliche Erfahrungen;118
    7;Ruhe bewahren, wenn alle durchdrehen;124
    7.1;Manchmal liegt es an den Kindern;125
    7.1.1;Tag 19: L.O.V.E. is everywhere: Meine Kuscheldecke;126
    7.1.2;Tag 20: Die Perspektive macht's: "Wenigstens";131
    7.1.3;Tag 21: Lachen statt schreien: Das Zahnstocherdebakel;136
    7.1.4;Tag 22: Sagen Sie sich, dass Schreien nichts bringt;141
    7.1.5;Tag 23: Sagen Sie es laut: "Mama hat Angst";146
    8;Suchen Sie Wärme, wenn Sie wütend sind;152
    8.1;Wenn ich kurz davor bin auszurasten;153
    8.1.1;Tag 24: Erinnern Sie sich, was Nicht-Schreien bringt;154
    8.1.2;Tag 25: Auch Kinder sind Menschen: Wäre ich ein Kind ...;159
    8.1.3;Tag 26: Sehen Sie das Gute in Ihrem Kind;163
    8.1.4;Tag 27: Zurück zum Wesentlichen: Essenskampf!;169
    8.1.5;Tag 28: Wer hat angefangen? Das "perfekte" Familienfoto;174
    9;Halten Sie durch!;180
    9.1;Vom Drückeberger zum Orange Rhino;181
    9.1.1;Tag 29: Sie schaffen das: Einen Schrei unterdrücken;183
    9.1.2;Tag 30: Die Waage muss mehr nach Liebe ausschlagen;188
    10;Nach Tag 30;194
    10.1;Einmal Orange Rhino, immer Orange Rhino;195
    10.1.1;Jeder Tag nach Tag 30: Mein Versprechen an meine Jungs;196
    10.2;Das Wichtigste in Kürze;199
    10.2.1;Die 10 besten Orange Rhino-Wahrheiten zum Thema Schreien;199
    10.2.2;Die 10 größten Vorteile, ein Orange Rhino zu sein;200
    10.2.3;Die 10 besten Alternativen zum Schreien;201
    11;Die häufigsten Trigger und ihre Lösungsvorschläge;202
    12;FAQ;205
    13;Das Orange Rhino Trigger-Arbeitsblatt;207
    14;Danksagung;209

Information

Erziehen ohne auszurasten

Wie ich aufhörte, meine Kinder anzuschreien - und wie Sie das auch schaffen, Unterstützte Lesegerätegruppen: PC/MAC/eReader/Tablet

McCraith, Sheila

Verlag: Trias (2017)

Aus der Reihe:  Das Orange Rhino-Programm

Sprache: Deutsch

E-Book, 212 S.

Format: EPUB (mit Wasserzeichen)

ISBN/EAN der Printausgabe: 9783432101699

Dateigröße: 3985 KB

ISBN-10: 3-432-10171-6

ISBN-13: 978-3-432-10171-2

KNV-Titelnr.: 62555388

Über den Autor

    McCraith, Sheila

 

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